薄毛対策コラム

原因

血行不良チェック|冷え性や慢性的肩こり,肉体疲労メンテナンス方法

  • 血行不良なのかもわからない。
  • 肩こりがひどい
  • 冷え性だと思う

さまざまな対策グッズや対処法を取り入れて全て失敗。

どうすればいいのかわからない。

こんな悩みにお答えします。

今回の記事では、冷え性のタイプと対処法を以下の目次で解説しています。

冷え性のタイプ

血行不良セルフチェック

タイプ別冷え性改善策

冷え性のタイプ

 

冷え性の原因は4つに分類されます。

  1. 下半身型
  2. 四肢末端型
  3. 内臓型
  4. 全身型

順にご紹介します。

下半身型

特徴 主に腰から下の下半身が冷える
原因 お尻やふくらはぎの筋肉の凝りによる血行不良
症状 加齢により起こりやすい

四肢末端型

特徴 交感神経が過剰に働きかける
10代から20代女性に多い
原因 食事の量が少ない
運動不足
生活習慣の乱れ
症状 手先足先が冷える

内臓型

特徴 手足は温かい
腹部、二の腕などが冷える
原因 交感神経の働きが低下している
症状 お腹を下す(下痢)

全身型

特徴 場合によって医療機関で検査が必要
甲状腺疾患が関係している可能性がある
原因 ストレス
生活習慣の乱れ
基礎代謝の低下
症状 食欲や気力の低下
疲労感
倦怠感

血行不良セルフチェック

 

冷え性は、以下のような点をチェックすることが大切です。

  • 手足の冷え
  • 汗のかき方
  • 食事の量
  • 冷えやすい患部
  • 冷えた時の症状

自分ではわかりにくいと思ったら、まずは整体等専門の施設や神経内科などに受診をしましょう。

 

タイプ別冷え性改善策

 

それぞれの体質ごとに改善方法をご紹介していきます。

東洋医学を活用する

  • ツボによる血行改善
  • ソフトボールを活用したストレッチ
  • 携帯カイロの活用

などが一般的です。

鍼灸による施術が怖い方は、まずは整体院で相談も可能です。

ヘッドサポートでは整体院院長がカウンセリングを行います。

お気軽にご相談ください。

薄毛や抜け毛にも血行不良が関係します。

  • 食生活改善
  • ストレス対策
  • 睡眠時間

自分の身体を管理する方法を知る。

ヘアサイクルを正常化する。

こんな悩み相談も対応しております。

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